“醫(yī)生，測血壓時，測左臂還是右臂啊，我這血壓每次都不一樣，我實在是看不懂。”

王叔在上個月的體檢中被查出血壓偏高，醫(yī)生讓他在家里要注意調(diào)理，自行監(jiān)測血壓。王叔很聽醫(yī)生的話，每天在家里都會自行測量血壓，但是每次測出來的值都不一樣，更離奇的是兩只手臂的血壓值每次也不一樣。

王叔看到自己的血壓有點異常后，非常擔心，情緒上**緊張，在這種狀態(tài)下再去測血壓，發(fā)現(xiàn)血壓又飆升了不少。

于是第二天一大早，王叔著急忙慌地就去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，再這么測下去沒病也怕自己測出病來。

相信很多人都有這樣的疑問，為什么在家自測的血壓總是不準確？左臂和右臂的數(shù)值為何不一樣？小妙為你一一解答。

一、為什么自己在家測出的血壓總是不準？

不少人在家里測血壓怎么也測不準，甚至有時候會測出一些“異于常人”的數(shù)值，嚇得趕緊去醫(yī)院測，測完卻發(fā)現(xiàn)啥事沒有。

這是因為血壓本身就不是個固定值，在一天中會不斷變化，想要得到同樣的血壓值，幾乎是不可能的。只有在同一時間、同一姿勢下測量，得到數(shù)值接近的血壓值可能性更高。

另外，外界的一些因素也容易影響到血壓的測量值，美國心臟協(xié)會在官網(wǎng)發(fā)表了一項可能會影響血壓準確性的6個行為。

人體在憋尿狀態(tài)下，測量的血壓會比正常值高10~15 mmHg；

坐姿不正確也容易影響到血壓的正常值，正確姿勢應該是雙腳平放，背靠椅背；

測量時如若將手臂懸空，也可能得到不準的數(shù)值，**要將手臂平放在桌面上，讓袖帶高度和心臟持平；

袖帶尺寸不合適，太小或太緊都可能會導致測量的血壓有偏差；

測量血壓時需要裸手測量，如若隔著衣服的話，也可能會讓血壓值異常升高；

在測量血壓時，如若大聲說話、大笑也會影響到計數(shù)。

二、測血壓時，究竟是測左臂還是右臂？

了解了一些可能會影響血壓的行為后，再來一起了解下生活中該選擇測量左臂還是右臂呢？

我國權威《診斷學》給出的標準是測量右手手臂血壓，因為右手肱動脈來自于頭臂干分支，左手肱動脈來自于左鎖骨下動脈，按理論來說右臂測量的血壓會高于左臂，所以指南建議以右臂的血壓值位置。

但歐洲心臟病學會對此卻提出了不同的建議，文章建議**次測量血壓應對雙上肢進行測量，兩側(cè)血壓值不同時，應該選擇較高的一側(cè)為日后測量的固定手臂。

盡管不同的指南有不同的推薦，但深圳大學總醫(yī)院心內(nèi)科博士董逢泉提醒，測量血壓的目的是為了減少心血管事件發(fā)生的風險，觀察血管壓力是否過大。不論是測量哪只手臂，只要兩側(cè)差異不大一般是無需過多糾結，在測量前更需要確保的是測量的穩(wěn)定性，包括身體安靜、不喝濃茶咖啡、憋尿等，這樣做比選擇手臂更能得到準確的血壓值。

三、不懂這些知識，你量的可能是“假血壓”

別小看測量血壓這件事，如若沒有注意一些細節(jié)，很難得到準確的血壓值，這些細節(jié)你平常有注意嗎？

1.測量時血壓計隨便放

血壓計放置的位置對于血壓的測量值有很大影響，正確的做法應該是將血壓計放在和心臟水平的位置，同時測量者的雙腿應該平放不交叉。

2.量血壓時袖帶弄得很緊

佩戴袖套時要注意不要盲目拉緊，佩戴后的松緊度應以能進入一根手指為宜，而不是越緊越好。另外，手臂不能過度的繃直，應保持在放松狀態(tài)下測量血壓。

3.量血壓值數(shù)不要四舍五入

測壓血壓值**要以實際為準，不要四舍五入。在家自測血壓的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)以“4”“6”“8”結尾的數(shù)值，比如一個138/86毫米汞柱的血壓，如果四舍五入被記錄成140/90毫米汞柱，那這個數(shù)值就會被誤判成高血壓。

4.晨起服藥后再測量血壓

一般情況下，建議高血壓患者在晨起測量完血壓后再服用降壓藥，而不是服藥后再測量。這樣做有助于監(jiān)測一天的血壓值，判斷藥物是否能維持一天的降壓效果。如果高血壓患者晨起服降壓藥后再測血壓，這時藥物已經(jīng)開始起效，測出的血壓值并不能真實反映血壓的控制情況。

四、不同年齡的血壓標準不同，看看你是否正常？

不同年齡段的人群血壓的正常值也不同，不要以統(tǒng)一的標準去衡量全年齡段的人，這是不科學的。下圖是準確的血壓對照值，看看你的血壓是否符合標準。

在家中自行測量血壓時，建議使用上臂式血壓儀，相較于其他類型的血壓儀，這種款式操作更便捷；測量時**采取坐姿，在身體平靜后再進行測量。

注意不要在服藥后測量，這樣得出的結果是不準確的；日常測量血壓一般要測量3次，每次間隔1~2分鐘，取后兩次測量的平均值即可；

測量完血壓后，建議對血壓進行記錄，包括測量的值、測量時間以及脈搏等，清晰的記錄有助于醫(yī)生判斷你的具體情況。

相信看到這里，很多人都覺得不可思議，測量血壓這樣一個簡單的動作竟存在這么多的學問。在生活中測量血壓**要有正確的方式，避免使用了不當?shù)姆绞?，而得出不準確的結果自己嚇自己。測量血壓的方法，大家都學會了嗎？

部分圖文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯(lián)系我們刪除。如內(nèi)容中如涉及加盟，投資請注意風險，并謹慎決策